¿Qué es la Terapia Gestalt?
La Terapia Gestalt es una herramienta que, aplicada a nuestra vida, nos ayuda a "darnos cuenta" de qué sentimos, qué pensamos y qué hacemos en el presente de nuestro día a día, con el simple propósito de hacernos conscientes y responsables de nuestra existencia.
A fin de cuentas, madurar, crecer y a cada paso darnos la oportunidad de alegrarnos de aprender de las vivencias en todas las relaciones.
Los Preceptos Básicos de la Gestalt son:
“El presente” ocupado por la comunicación de la experiencia presente, “aquí y ahora”, por la invitación al paciente a que exprese su vivencia del presente y por la relación terapeuta-paciente en el momento presente.
"La Experiencia" en cuanto a la atención y la aceptación de la misma ligadas a la vivencia del presente de “darse cuenta”. Éste es visto desde el enfoque Gestáltico como la restauración de la salud, ampliando la capacidad de percibir- nos a nosotros mismos y a nuestro entorno. Cuando logramos vivir con plenitud y profundidad en cada aquí y ahora, podemos considerar que llegamos al final del Proceso Terapéutico.
"La Responsabilidad" que no es un deber, sino un hecho querámoslo o no, es la capacidad de “responder”, de hacernos cargo de nuestros sentimientos, pensamientos y actos.
"El Inconsciente" se aborda escuchando al cuerpo, a las emociones y a los fenómenos de superficie observables en el momento presente. Registrando lo obvio aquí y ahora, insiste en que lo real es lo actual. Se confía en el impulso, del cuerpo, del movimiento y de la emoción y desconfía más de la palabra y de la racionalización.
La Terapia Gestalt, tal como la conocemos hoy en día, proviene de la Psicología Humanista y su época de auge y desarrollo por Frit Perls, fue durante los años 60. Él la calificaba como una Terapia “Holística y Existencial”.
A fin de cuentas, madurar, crecer y a cada paso darnos la oportunidad de alegrarnos de aprender de las vivencias en todas las relaciones.
Los Preceptos Básicos de la Gestalt son:
“El presente” ocupado por la comunicación de la experiencia presente, “aquí y ahora”, por la invitación al paciente a que exprese su vivencia del presente y por la relación terapeuta-paciente en el momento presente.
"La Experiencia" en cuanto a la atención y la aceptación de la misma ligadas a la vivencia del presente de “darse cuenta”. Éste es visto desde el enfoque Gestáltico como la restauración de la salud, ampliando la capacidad de percibir- nos a nosotros mismos y a nuestro entorno. Cuando logramos vivir con plenitud y profundidad en cada aquí y ahora, podemos considerar que llegamos al final del Proceso Terapéutico.
"La Responsabilidad" que no es un deber, sino un hecho querámoslo o no, es la capacidad de “responder”, de hacernos cargo de nuestros sentimientos, pensamientos y actos.
"El Inconsciente" se aborda escuchando al cuerpo, a las emociones y a los fenómenos de superficie observables en el momento presente. Registrando lo obvio aquí y ahora, insiste en que lo real es lo actual. Se confía en el impulso, del cuerpo, del movimiento y de la emoción y desconfía más de la palabra y de la racionalización.
La Terapia Gestalt, tal como la conocemos hoy en día, proviene de la Psicología Humanista y su época de auge y desarrollo por Frit Perls, fue durante los años 60. Él la calificaba como una Terapia “Holística y Existencial”.
Una imagen vale más...
Os adjunto un vídeo de Fritz Perls.